ฟิตสมอง ความจำ ดี รับเปิดเทอมนี้กัน !

ใกล้จะเปิดเทอมกันแล้วเพื่อนๆเตรียมตัวสำหรับการเรียนรึยังจ๊ะ? หลังจากหยุดปิดเทอมไปหลายเดือน เพื่อนๆก็มักจะไม่ค่อยได้อ่านหนังสือ จนบางครั้งอาจทำให้สมองของเรานั้นเชื่องช้ากว่าตอนที่เรียน เคยสังเกตุกันเปล่า? คิดช้า ทำอะไรช้าไปหมด งั้นก่อนเปิดเทอมเรามากระตุ้นสมอง ความจำ พร้อมรับการเรียนเปิดเทอมนี้กันหน่อยดีกว่า ^^ 1. อาหารเพิ่ม ความจำ ดี  อยู่ในอาหารกลุ่มวิตามินบี เช่น นมพร่องมันเนย กล้วย ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วต่าง ๆ ผัก ผลไม้ ช่วยป้องกันสมองเสื่อม ความจำเลอะเลือน กลุ่มธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ อาหารทะเล มีผลต่อไอคิว ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองซีกซ้ายซึ่งเกี่ยวกับระบบการคิด ไข่แดง ตับ ถั่วลิสง เนยถั่ว บำรุงเซลล์สมอง ปลาที่มีโอเมก้า 3 อาทิ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาแมคคอเรล ช่วยป้องกันความจำเสื่อม 2. ออกกำลังเพิ่ม ความจำ การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทำให้เลือดนำออกซิเจนไป เลี้ยงสมองได้ดียิ่งขึ้นทั้งนี้ควรออกกำลังกายให้หลากหลายประเภท เพื่อกระตุ้นการเรียนรู้ของสมองจากการฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ เช่น การเดิน วิ่ง ขี่จักรยาน เต้นแอโรบิก  See More..

คิม จุนซู จัดเต็มคอนเสิร์ตเดี่ยว แฟนคลับไทยเตรียมเฮ!! 27 พ.ค.นี้

หนุ่มพลังเสียงคุณภาพ “ คิม จุนซู ” หนึ่งในสมาชิก JYJ กับอัลบั้มเดี่ยวครั้งแรกในชีวิต พร้อมจัดเต็มเอาใจแฟนคลับด้วยเอเชียทัวร์คอนเสิร์ต แฟนคลับไทยเตรียมเฮ!! 27 พฤษภาคมนี้ระเบิดความมันส์แน่นอน!! ประกาศศักยภาพทางด้านดนตรี  คิม จุนซู แห่งวง JYJ เตรียมออกอัลบั้มเดี่ยวเต็มชุดแรกในเดือนพฤษภาคมนี้ กับอัลบั้ม ‘XIA TARANTALLEGRA’ พร้อมเปิดคอนเสิร์ตเอาใจแฟนเพลงทั้งในเกาหลีและประเทศในแถบเอเชีย ซึ่งในประเทศไทยแฟนเพลงของหนุ่มเสียงคุณภาพเตรียมพิสูจน์สักยภาพและระเบิดความมันส์ไปพร้อมกับเขา ในวันอาทิตย์ที่ 27 พฤษภาคมนี้ ณ รอยัล พารากอน ฮอล์ล สยามพารากอน เวลา 18.00 น.  หลังจากที่ JYJ ประสบความสำเร็จอย่างงดงามพร้อมกับอัลบั้มล่าสุด รวมถึงการเวิล์ดทัวร์ทั้งในเอเชีย อเมริกา รวมถึงประเทศในแถบอเมริกาใต้ ล่าสุด คิม จุนซู หนุ่มเสียงดีของวงเตรียมตอกย้ำกระแสความฮ็อตด้วยการออกอัลบั้มเดี่ยวเต็มชุดแรก ซึ่งในอัลบั้มนี้ จุนซู ยังได้โชว์ความสามารถด้วยการทำหน้าที่โปรดิวเซอร์เอง พร้อมเปิดคอนเสิร์ตเดี่ยวครั้งแรกในชีวิตในหลายประเทศของเอเชีย โดยเริ่มต้นที่บ้านเกิดเกาหลีใต้ ณ สนามกีฬาจัมชิล อินดอร์ สเตเดี่ยม ในวันที่ 19 และ 20 พฤษภาคม นี้ แฟนคลับชาวไทยของหนุ่ม จุนซู ก็แสดงพลังความรักแบบจัดเต็ม เพราะการเปิดขายบัตรรอบแรกของคอนเสิร์ตในประเทศไทยจำนวน 3,000ใบได้ขายหมดภายในเวลา 10 นาที สำหรับแฟนๆ ที่พลาดโอกาสในการจองบัตรรอบแรกไป ก็สามารถเข้าไปจองบัตรได้แล้ววันนี้ ที่ ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ ทุกสาขา โทร.02-262-3456หรือเวบไซต์ www.thaiticketmajor.com บัตรราคา 1,000 / 1,500 /  See More..

Twinkle Kloset !! สปริง-ซัมเมอร์ 2012 น่ารักมาก

Twinkle Kloset !! สปริง-ซัมเมอร์ 2012 น่ารักมาก Spring Summer 2012 นี้ แทรนด์แฟชั่นอย่าง Twinkle มาแรงไม่แพ้เทรนด์อื่นๆเลยนะคะ Girls Generation (SNSD) ก็ยังมีอัลบั้มพิเศษที่คอนเซปท์ก็เป็น ทวิงเคิ้ล เหมือนกัน งานนี้แบรนด์เสื้อผ้าชั้นนำของไทย KLOSET ก็ได้ทำคอลเลคชั่นเสื้อผ้า Twinkle ออกมาได้น่ารักมากๆ สีของแทรนด์นี้จะออก พาสเทล หวานๆชวนฝัน น่าหลงใหลเป็นที่สุด .. Twinkle Kloset !! สปริง-ซัมเมอร์ 2012  Twinkle Kloset !! สปริง-ซัมเมอร์ 2012 Twinkle Kloset !! สปริง-ซัมเมอร์ 2012 Twinkle Kloset !! สปริง-ซัมเมอร์ 2012 Twinkle Kloset !! สปริง-ซัมเมอร์ 2012 งานนี้แฟนคลับ  See More..

ผู้เข้าประกวด Candy teen talent 2012 น่ารักมาก

ตอนนี้ ได้เริ่ม การประกวด Candy teen talent 2012 รอบคัดเลือก @ เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ ชั้น 5 แล้วนะคะ บรยากาศ แซ่บสุดๆ สาวน่ารัก เวอร์ ^^ ส่วนเพื่อนๆคนไหนอยู่ที่ เซ็นทรัล แจ้งวัฒนะ ก็เข้ามาเชียร์และให้กำลังใจน้องๆผู้เข้าประกวดได้นะคะ ที่ชั้น 5 ข้าง KFC น้า^^ เริ่มประกวดและแสดงความสามารถ เวลา 15.00 เป็นต้นไปนะคะ ,, ร่วม โหลด ร่วมเชียร์ และ ติดตามข่าวสาร ผู้เข้าประกวด พร้อม กิจกรรมอีกมากมาย  แถมของแจกกระจาย ได้ที่ แฟนเพจ candy mag http://www.facebook.com/candymagazine14  และ teen.mthai.com ซึ่งตอนนี้ ผู้เข้าประกวดสาวสวย ก็น่ารัก สดใส มากๆเลย จะมีใครเป็นไงบ้าง ไปดูกันเลย จ้า ร่วม โหลต  See More..

เผยโฉมหน้า ผู้เข้ารอบ 20 คน Candy teen talent 2012 รอบคัดเลือก

เผยโฉมหน้า ผู้เข้ารอบ 20 คน การประกวด Candy teen talent 2012 รอบคัดเลือก @เซ็นทรัล แจ้งวัฒนะ  ร่วมลุ้น ร่วมเชียร์ สาวๆน่ารัก ผู้เข้ารอบ ทั้ง 20คนได้ และ อัพเดต ข้อมูลข่าวสาร ผ่านทาง แฟนเพจ candy mag http://www.facebook.com/candymagazine14  และ teen.mthai.com นะจ้ะ หมายเลข 1. นิศาชล อัครปัญญาวิทย์ (ข้าวฟ่าง) อายุ 19 หมายเลข 5 ปาลีศา ซาลฮานี (มีร่า) อายุ 15 หมายเลข 6 กุลธิดา พรพิชยานุรักษ์ (เรย์) อายุ 17 หมายเลข 8 เบญญทิพย์ ศรีวรพงษ์เดช (มะนาว) อายุ 20 หมายเลข 9 จุฬารัตน์ วงษ์กอบศิลป์ (โบ)  See More..

มา ทำเล็บ lovely teddy bear ไปเที่ยวสุดหรรษากัน

วันหยุดเสาร์นี้ เพื่อนมีแพลนไปเที่ยวที่ไหนกันบ้างคะ ถ้าอยู่บ้านแล้วรู้สึกว่า ชั่งน่าเบื่อ อะไรเช่นนี้! ลองหาเรื่องสวยๆงามๆทำกันดีกว่าคะ ^^ แอดมินมี การ ทำเล็บ สวยๆ ที่แสนง่ายดาย มาฝากสาวๆกัน ทำไม่อยากด้วย .. Lovely Teddy Bears เตรียมอุปกรณ์ 1. ยาทาเล็บสีพาสเทลหวานๆ เช่น ฟ้า, ชมพู, ม่วงอ่อน 2. ยาทาเล็บสีดำ 3. ยาทาเล็บสีขาว 4. ยาเคลือบเล็บสีใส   วิธีทำ : 1. ทายาทาเล็บสีพาสเทลหวานๆ ให้ทั่วเล็บ 2 รอบ 2. ใช้พู่กันจุ่มยาทาเล็บสีที่ตัดกับสีพื้นในข้อ (1) เพ้นท์เป็นรูปหัวหมี 3. เพิ่มความน่ารักด้วยรูปหัวใจ 4. ใช้พู่กันจุ่มยาทาเล็บสีดำตกแต่งรูปปากและตา 5. ทายาเคลือบสีใสเป็นขั้นตอนสุดท้าย เพื่อเพิ่มความแวววาวและสวยงาม ขอบคุณ นิตยสารแคนดี้ candy magazine ฉบับเดือนพฤษภาคม  See More..

enjoy Rain ร้องเพลงไปพร้อม จางกึนซอก-ยุนอากัน!

enjoy Rain ร้องเพลงไปพร้อม จางกึนซอก-ยุนอา กัน! อีกครั้งจ้า สำหรับพ่อหนุ่มหน้าเป๊ะ! จางกึนซอก ที่หลายต่อหลายคน พากันหลงรัก พ่อหนุ่มคนนี้ไม่ว่าจะทั้งด้านการแสดง และเสียงร้อง ที่ต้องบอกว่า เสียงและหน้าตาของเค้าช่างเท่จริง เล่นบทไหนทำอะไรก็ดูดี หลังจากที่ไปรับบทหมาน้อยแสนน่ารัก ก็กลับมารับบทใหม่กับนางเอกขาสวยสุดฮอตแห่งวง SNSD น้องยุนอาว้าว นักแสดงก็ดัง คนร้องเพลงก็หล่อ รับรองว่าเรื่องนี้ดังทะลุเพดานชัวร์ มาๆ อย่าเสียเวลา เรามาฝึกร้องเพลง enjoy Rain กันดีกว่า ร้องไปดูซีรีส์ไป โอ้ย .. เพลินสุดๆ Artist : Jang Geun Suk   Song : enjoy Rain (enjoy Rain OST) บีโอนึน จอ-นยอก คือนยอ โมซึบ โบอัซจโย ฉันเห็นเธอในตอนเย็นที่ฝนตก โอแรจอน บูทอ โบโก ชิพตอน คือนยอรึล เป็นเวลานานมาแล้วที่ฉันรอพบเธอ  See More..